Kompresné oblečenie pre šport

Ľudia, ktorí hrajú šport po dlhú dobu, pravidelne pociťujú nepohodlie v nohách - ťažkosť, únavu, bolesť. Je to spôsobené tým, že fyzická aktivita (behanie, zdvíhanie závažia) významne ovplyvňuje stav ciev. Okrem toho, ženské nohy sú často náchylné na kŕčové žily, bez ohľadu na to, či navštevuje telocvičňu alebo nie. Avšak, aj keď sa stretávate s podobným obťažovaním, neznamená to, že budete musieť opustiť športové zaťaženie. Na zlepšenie stavu plavidiel existuje špeciálny kompresný odev pre šport, ktorý uľahčuje prácu obehového systému.

Na čo slúži kompresné oblečenie? Na zabezpečenie normálneho prekrvenia končatín. Faktom je, že príroda si myslela, že ľudské telo funguje ako švajčiarske hodinky, ale pod vplyvom nepriaznivých faktorov v systéme zlyhá. V ideálnom prípade sa prietok krvi v nohách vykonáva bez meškania. Krv cirkuluje zdola nahor av tomto pomáha ventilom krvných ciev. „Otvárajú sa a zatvárajú“, tlačí krv do srdca a zabraňujú jej hromadeniu v žilách. Ak z nejakého dôvodu cievne chlopne prestanú normálne fungovať, potom sa u ľudí vyskytne opuch, napuchnú žily a môžu sa tvoriť krvné zrazeniny. Príčinou opuchu nôh je zvyčajne dlhé trvanie (predajní poradcovia), vážna prevádzková záťaž (hráči, športovci) a zdvíhacie závažia (kulturisti, fitnessári a crossfitters). Edémy sú nebezpečné, pretože značne zaťažujú kardiovaskulárny systém, pulz sa rýchlo zvyšuje a tlak stúpa.

Športové kompresné oblečenie bolo vytvorené s cieľom vyvinúť potrebný stupeň tlaku (kompresia, kompresia dát) na tých častiach tela, ktoré sú vystavené veľkému zaťaženiu; pomôžu vaskulárnym ventilom okamžite vytlačiť krv.

"Kompresia" je rozdelená do dvoch typov: konkurenčné a obnovujúce.

Konkurenčné kompresné oblečenie používajú atléti na tréning, čo uľahčuje plavidlám a svalom prácu, znižuje riziko zranenia a zlepšuje kvalitu výcviku. Tieto šaty sú triedy 1, ktoré je možné zakúpiť v športovom obchode alebo lekárne. Je vo verejnej sfére a nemá žiadny terapeutický účinok, len profylaktický.

Oblečenie triedy 2-4 sa predáva len na lekársky predpis a je "liek". Používa sa na zotavenie z chirurgických zákrokov a vážnych poranení. A tiež „napísali“ lekári tým, ktorí hrajú šport na profesionálnej úrovni.

Treba poznamenať, že akékoľvek oblečenie s účinkom kompresie je vhodné len pre tých, ktorí sú v pohybe. Ak budete cvičiť raz alebo dvakrát týždenne, nedávajte si ťažkú ​​fyzickú námahu, nepochádzajte aspoň 7 km denne, potom nepotrebujete kompresné oblečenie. Naopak, bude mať opačný účinok: bude narušovať prácu kardiovaskulárneho systému.

Kompresný odev existuje vo všetkých druhoch: ponožky, ponožky, nohavice, šortky, tričká, tričká. Každý súťažiaci si môže vybrať potrebné príslušenstvo.

• Pri nákupe, v prvom rade, je potrebné pripomenúť, že oblečenie je braný striktne podľa veľkosti. Nemalo by existovať žiadne „pre rast“ alebo „tu je trochu tenšie a fit“. Ak je oblečenie väčšie, než je potrebné, potom požadovaný efekt nebude, ak je menej - potom to bude veľmi pretlačiť krvné cievy, čo spôsobí narušenie kardiovaskulárneho systému.Okrem toho je cena je pomerne vysoká, životnosť maximálne niekoľko rokov, takže je škoda minúť peniaze v prázdnej. Strata hmotnosti žien kúpiť spodnú bielizeň s kompresiou tiež nedáva zmysel: po prvé, je psychologický stres (obtyagivanie "nedokonalé" formy), po druhé, po mesiaci alebo dvoch, bude žena schudnúť a športové oblečenie bude musieť byť zmenené;
• Než si kúpite správne oblečenie, mali by ste presne vedieť, na aké účely ich potrebujete. Ak spustíte veľa, ale nenastavíte cieľ poraziť bench press záznam, potom nepotrebujete kompresný dres alebo tričko, ale golf a nohavice sú potrebné. Ak sa venujete veslovaniu, tenisu, volejbalu, potom budete potrebovať nielen šortky a legíny, ale aj rukávy s kompresným účinkom;
• Pri výbere by ste sa nemali úplne venovať reklame. Mnoho výrobcov píše na štítky "kompresia", ale v skutočnosti nie je oblečenie samo o sebe. Maximum, ktoré je schopná, je nasiakavosť počas cvičenia, pracuje ako termoprádlo. Zdravotnícke kompresné oblečenie pre ženy a mužov je označené štandardom RAL-GZ 387.
• Výber oblečenia, musíte sa zamerať na výrobcu. V súčasnej dobe mnoho výrobcov športového oblečenia otvorilo svoju líniu s kompresnou formou, ale je lepšie dať prednosť tým firmám, ktoré sa zaoberajú len kompresným oblečením: Skiny, CEP, Venum a ďalšie.

Každý, kto chce s pomocou kompresného oblečenia získať +100 na rýchlosť behu, vytrvalosti, sily a zdravia, sa bude musieť vzdať - to sú všetky mýty, ktoré výskum nepodporuje.

Ale všetko nie je také zlé! Bolo vedecky dokázané, že beh v kompresných ponožkách alebo gamách znižuje srdcovú frekvenciu (pulz) atléta o niekoľko úderov za minútu. Použitie špeciálneho spodného prádla pri behu vo vzdialenosti 10 km znižuje možnosť bolesti v nohách nasledujúci deň na 14%. Nosenie spodnej bielizne 24 hodín po intenzívnom silovom tréningu (profesionálni športovci, nie návštevníci fitnescentier) zvyšuje rýchlosť regenerácie svalov.

Chcel by som ešte raz zopakovať: kompresné oblečenie prvej triedy je „aditívum“, ktoré sa používa na pomoc telu počas intenzívnych športových aktivít. Nie je vhodný na každodenné použitie, bez pohybu iba poškodí srdce.