Oblečenie pre jogu a pilates

Jóga je umenie, ktoré kombinuje fyzické, duševné a duchovné praktiky a dnes sa toto umenie môže dotknúť každý, kto sa stará o svoj fyzický vývoj a duševnú harmóniu. Triedy kombinujú rôzne dychové techniky, pozície na relaxáciu, cvičenia na rozvoj flexibility a naťahovania.

Jedným z hlavných faktorov pri tréningu je zostať v pokojnom a uvoľnenom stave, ako aj zamerať sa na vnútorné pocity tela počas celej praxe. Bez pohodlného a pohodlného oblečenia nebude ponoriť sa do sveta jogy.

Štýl oblečenia pre jogu môže byť iný - voľný a fit. Voľné nohavice pomôžu vyhnúť sa zovretiu ciev pri vykonávaní rôznych cvičení pre krútenie alebo ohýbanie. Ak dávate prednosť oblečeniu na telo, venujte osobitnú pozornosť modelom s vysokými elastickými a pevnostnými vlastnosťami. Pamätajte, že syntetické tkanivá nepriaznivo ovplyvňujú pokožku počas intenzívneho tréningu, čo spôsobuje podráždenie. Kompozícia tkaniny by mala byť blízka maximálnemu obsahu prírodných a ekologických vlákien.

Podobné odporúčania týkajúce sa voľby štýlu sú použiteľné aj na cvičenie Pilates, ktoré je tiež zamerané na rozvoj vytrvalosti, vytvorenie krásneho reliéfu tela a dosiahnutie emocionálnej rovnováhy.

Vzdať nákup drahé tenisky a iné topánky určené pre chôdzu alebo beh. Ak máte topánky, nie je možné vykonať sériu cvikov, kde musíte ťahať ponožku, uchopiť pätu rukami. Inštruktori jogy odporúčajú robiť naboso pre lepšiu priľnavosť. Taktiež pri výkone ásan na nohách sa aktivujú reflexogénne body, ktoré majú zdravý a posilňujúci účinok.

Pre ľudí, ktorí dávajú prednosť ponožkám, bavlna odporúčaná s pogumovanými podrážkami sa ukázala byť vynikajúca. Tieto ponožky redukujú preklzávanie chodidla v kontakte s telom a rohožou a tiež dokonale absorbujú vlhkosť počas tréningu. Osobitnú pozornosť si zaslúžia ponožky so samostatnými prstami, ktoré chránia nohy pred zamrznutím počas cvičenia vonku pri nízkych teplotách okolia.

Dámske oblečenie by malo byť zdržanlivé, pretože zástupcovia silnejšieho pohlavia tiež navštevujú hodiny jogy a pilates. Nadmerná otvorenosť kostýmu a ukážky foriem sú zbytočné a spôsobujú len podráždenie, okrem toho odvádzajú pozornosť od tried.

Dávajte pozor na čierne šortky, ktoré sú vhodné v lete, na použitie v hale aj na ulici. Obraz je doplnený bavlneným úpletovým tričkom, ktoré umožňuje pokožke dýchať a neobmedzuje pohyb. Kombinácia šortiek a topov bez rukávov je vhodná pre akúkoľvek postavu. Stojí za zmienku, že šortky a tričko zaberajú malé miesto v taške.

Krásna tečúca látka, mávajúca vo vetre, dodá vášmu obrazu ľahkosť a sofistikovanosť. V modeli nie sú žiadne žuvačky, ktoré môžu, stláčanie, porušujú krvný obeh. Kombinézy sú navrhnuté špeciálne pre jogu a Pilates a vyhýbajú sa najmenším nepohodliam.Ukázalo sa, že tavené komplety sú vynikajúce aj pri najintenzívnejšom zaťažení: nedržia pohyb, nedajú pokožke dýchať, absorbujú pot vylučovaný telom.

Čierna elastická kombinéza so zipsom umiestneným na zadnej strane je praktickou voľbou pre pilates. Jasné farby sa sústreďujú na pozornosť druhých a mali by byť opustené. Neutrálne tóny sú uprednostňované v obraze, pretože majú upokojujúci účinok počas meditácie a jogy.

Bez ohľadu na to, či dávate prednosť legám alebo voľným nohaviciam pre jogu, top s nastaviteľnými popruhmi dokonale dopĺňa akýkoľvek obraz. Venujte pozornosť modelom, v ktorých nie sú žiadne nity a upevňovacie prvky. Počas dlhých tréningov s cvičením na natiahnutie svalov chrbta sú vysoké šance na trenie a nepohodlie v oblasti zapínania. Veľmi populárne sú bezšvové topy s nasadením na obrázku, vďaka širokej gumičke pod hrudníkom. Elastické nohavice majú vysoký pás, ktorý počas svahov pokrýva bedrovú oblasť.