Bežecké oblečenie v zime

Pre veľmi skutočných športovcov a len bežcov nie je chladné počasie prekážkou pre tréning. Aj keď prší alebo sneží vonku, alebo tam je silná námraza, to nebude prekážkou pre bežec, pretože je veľmi dôležité, aby nestratili tvar kvôli nedostatku tréningu. Ale mnohí športovci neradi idú na beh v zimnej sezóne, pretože sa bojí chytiť nachladnutie a ochorenie. Ale odborníci sa domnievajú, že zimné behy sú veľmi užitočné pre telo každého športovca, navyše v takom cvičení energie sa spotrebuje vo veľkom množstve ako v lete, a to aj v porovnaní s najhorúcejšie počasie. Preto by ste sa nemali vzdať behu v zime, a ak sa obávate chladu, je to márne, pretože správne a správne športové oblečenie pre beh v zime vám pomôže vyhnúť sa mu.

Správna príprava na zimný tréning je veľmi dôležitá a jednou z jeho zložiek je najlepšie športové vybavenie. Pri výbere obleku na zimné športy je dôležité, aby všetky vaše končatiny boli teplé, trup a hlava by sa mali zahriať čo najlepšie. Ale hlavná vec nie je preháňať, pretože ak si dáte príliš veľa oblečenia, urobíte si takmer nehybný a tréning v tejto forme vám prinesie viac nepríjemností ako výsledky. Ale veľmi voľné oblečenie tiež nestojí za vyzdvihnutie na jogging.

Ďalším dôležitým prvkom zimného oblečenia športovca sú topánky. Vzhľadom k tomu, zimné cvičenie hlavne poskytujú kardio, je potrebné mať na pamäti, že jej nohy fungujú zo všetkého najviac, najmä takú časť ako nohy. Predpokladá sa, že alfa a omega akéhokoľvek tréningu v zimnom období - to je správna voľba športovej obuvi.

Prvá vec, ktorú musíte venovať pozornosť pri výbere topánky zimné športy je jeho jediným. Mala by byť elastická a mäkká a nemala by brániť pohybu, ale zároveň by mala byť dosť hustá, aby nohy nezmrzli. Dôležitým bodom pri nákupe takýchto topánok je prítomnosť behúňa na ňom, alebo inými slovami, objemný reliéf na podrážke, ktorý umožňuje väčšiu priľnavosť k zamrznutej zemi, ktorá môže byť tiež veľmi klzká. Tento prvok topánky vám dodá rýchlosť a ochráni vás pred pádom počas behu.

Je dôležité, aby topánky boli naozaj zimné, to znamená, že boli izolované. Je výhodné, aby izolácia vo vnútri topánok alebo tenisiek bola vyrobená z prírodných materiálov, pretože dobre ohrieva nohu a zároveň umožňuje dych. Umelá izolácia športovej obuvi je však prípustná, má len nižšiu kvalitu a neumožňuje dýchať nohu, ale moderní výrobcovia vyrobili veľa teplých nerastných materiálov, ktoré sú schopné poskytnúť pohodlie vašim nohám počas zimného tréningu. Najlepšie je dať prednosť topánkam s odnímateľnými stielkami, ktoré by bolo možné v prípade potreby ľahko nahradiť inými. Výška tenisiek a topánok pre zimné športy by mala byť väčšia ako na štandardných letných teniskách, je lepšie zvoliť si topánky s vyšším pozadím a jazykom.

Športovci a tréneri sa dôrazne odporúča, aby nosili vlnené ponožky pre jogging, pretože ich nohy budú príliš horúce a to môže spôsobiť nadmerné potenie. Najlepšie je vybrať si ponožky, ktoré pozostávajú z polovice syntetických a polovičných prírodných materiálov, dobre priedušné a vlhké. Vynikajúcou možnosťou pre beh budú bezšvové ponožky, pretože sú počas aktívnych pohybov čo najpohodlnejšie.Ak je teplota vzduchu nad pätnásť stupňov, potom jeden pár ponožiek je dosť, aby vaše nohy pred mrazom, ale ak teplota klesne pod túto značku, potom je lepšie nosiť dva páry. Niektorí výrobcovia vyrábajú termálne ponožky na beh, ktoré sa vyznačujú termolitovým tesnením v päte a na nohách, navyše na nohách takýchto ponožiek sa nachádzajú špeciálne rebrované vydutia, ktoré neumožňujú prekĺznutie nohy v topánkach.

Vrchný odev pre zimný beh je najdôležitejším ochranným prvkom. Najobľúbenejšie vrchné oblečenie medzi športovcami sú bundy a dvojdielne teplákové súpravy s vodotesnými vlastnosťami, ako aj nepremokavé vesty. Oblečenie pre takýto šport je vyrobené z materiálov, ktoré nemajú schopnosť dovoliť dážď, sneh a iné sedimenty, najčastejšie sa používajú membrány. Okrem toho by sme nemali dovoliť, aby bežecké oblečenie bolo veterné, preto je dôležité kúpiť si outdoorové oblečenie na behanie, ktoré by bolo odolné voči vetru a zároveň by bolo schopné odstrániť prebytočné teplo a vlhkosť.

Pod teplými športovými bundami a vestami na behanie je najlepšie nosiť rolák, teplú mikinu alebo akúkoľvek bundu, ale je povinné, aby bol s dlhým rukávom, pretože je dôležité, aby boli všetky časti tela zatvorené. Najlepšie je uprednostniť oblečenie vyrobené z materiálov, ktoré by nenarušovali normálnu výmenu vzduchu a prenos tepla. Tkanina by mala umožniť telu dýchať. Jedným z najvhodnejších materiálov v tomto prípade bude polyester.

Ak je teplota vzduchu na ulici nižšia ako pätnásť stupňov Celzia, je lepšie zvoliť si dámske aj pánske športové oblečenie s membránou. Takéto veľké množstvo oblečenia: môžu to byť špeciálne športové košele, mikiny alebo mikiny.

Vynikajúcim variantom karosérie je termoprádlo, ktoré dokonale udrží teplo a chráni vás pred chladom.

Nebojte sa dať si pár párov nohavíc alebo tričiek, ak sa cítite pohodlne a teplo a ľadový vzduch sa nestane prekážkou pre vaše cvičenia.

Vzhľadom k tomu, v zimnom počasí, spravidla veľmi silný vietor, musíte spoľahlivo chrániť vašu pokožku pred podchladenie, takže výrobcovia prišli s najlepšou ochrannú pokrývku hlavy pre šport - kukla. To je niečo medzi maskou a klobúkom.Úplne si zahrabá tvár a otvorí len oči a ústa. Tento klobúk je účinnou ochranou pred chladným počasím a dažďom.

Najobľúbenejšie pokrývky hlavy pre zimný beh je klobúk. Najlepšie je pre šport v chladnom období kúpiť si klobúk, izolovaný fleecom alebo obyčajnou teplou pletenou čiapkou. Izolovaná baseballová čiapka je vynikajúcou voľbou pre mužov aj ženy, na zadnej a bočnej strane má ochrannú vrstvu, ktorá umožňuje, aby uši a krk zostali v teple.

Mnohí športovci dostávajú športové okuliare, najmä na lyžovanie, pretože chránia bežec pred snehom, ktorý letí smerom k nemu, čo značne sťažuje viditeľnosť.

Dôležitým prvkom oblečenia na behanie v zime je teplý šál. Musí bezpečne zavrieť krk, aby ochránil hrdlo pred chladom a zabránil prechladnutiu.

V tomto prípade môžete dať prednosť pletené vlnené rukavice alebo rukavice, ktoré sú oveľa horšie ako pletené rukavice. Najteplejším materiálom je ovčia vlna, takéto topánky budú môcť dlhodobo chrániť ruky pred chladom. Ak nie je vonku počas tréningu vonku, môžete si vyzdvihnúť špecializované high-tech rukavice pre seba, ale pre chladnejšie počasie je lepšie dávať prednosť rukaviciam, pretože prsty nie sú oddelené, čo im umožňuje dlhšie teplo.

Táto športová značka vyrába mnoho radov zimných športových odevov, takže z týchto zbierok môžete ľahko vyzdvihnúť športové potreby na beh.

Tepelné nohavice Nike sú vyrobené zo špeciálneho materiálu so suchou technológiou, ktorá má dobré absorpčné vlastnosti. Okrem toho, všetky švy na tomto výrobku sú ploché a netierajú pokožku. Tieto nohavice sú vybavené špeciálnymi vložkami - sieťovinou, ktorá umožňuje vetranie.

Rolák Nike Hyperwarm - dvojvrstvový rolák, ktorý dokonale odstraňuje vlhkosť a poskytuje potrebný vzduch, ale zároveň si udržuje teplo. Tento odev má tiež pohodlné ploché švy. Tento rolák je veľmi pohodlný a elastický a pozostáva hlavne z polyesteru.

Bunda Nike Vapor, ktorej hlavnou črtou je prítomnosť kapucne, ktorú možno ľahko odstrániť a vysokú sponu, ktorá dosahuje približne spodnú peru. Dokonale chráni pred silnými zrážkami a je vybavený elastickými manžetami pre pohodlie. Okrem toho, aby bola zaistená bezpečnosť pri behu, bunda je vybavená reflektormi.

Tenisky Fitness lite tréner. Ich hlavnou výhodou sú objemové behúne na podrážke, ktoré poskytujú dobrú priľnavosť k ľadovému povrchu a iným povrchom. Vďaka tomu sa rýchlosť jazdy výrazne zvýši.

Asics je známa značka, ktorá vyrába zimné oblečenie pre šport. Jedným z najznámejších prvkov oblečenia tejto značky sú športové zimné bežecké topánky Gel-Fuji setsu. Tento model tenisiek je pomenovaný podľa obľúbeného SUV a vyznačuje sa tým, že na jeho podrážke je dvanásť hrotov, ktoré poskytujú dobrú priľnavosť aj na tých klzkých povrchoch ľadu.

Ďalším známym prvkom oblečenia značky Asics sú nohavice Kint Pant, ktoré sú nielen vysoko funkčné a pohodlné, ale aj veľmi módnou súčasťou športového vybavenia, pretože perfektne zapadajú do postavy a prekračujú všetky svoje prednosti.