Výber bežeckých topánok

Jogging je skvelý spôsob, ako vždy zostať v skvelej forme a cítiť sa energicky. Profesionálne vybavenie pomáha dosahovať dobré športové výsledky. Najdôležitejším prvkom sú kvalitné a pohodlné tenisky, na ktorých závisí účinnosť tréningu. Ale ako si vybrať tú najlepšiu možnosť medzi obrovskou škálou módnych modelov a značiek? Čo prinesie maximálny úžitok z ranného behu?

Skúsení atléti potvrdzujú, že voľba bežeckých topánok na beh nie je rozmar, ale nutnosť, ktorá môže udržiavať zdravie nohy. Osobitné modely sú určite potrebné pre ľudí, ktorí bežia niekoľkokrát týždenne, pracujú na rotopedoch v hale alebo majú značnú telesnú hmotnosť. V týchto situáciách bude telo potrebovať ďalšiu pomoc pri rozložení zaťaženia.

Hlavné výhody výbornej bežeckej obuvi:

• pomáhajú znižovať tlak a stres na kostru, svaly a väzy;
• zabrániť treniu pokožky, pomôcť „dýchať“ a udržiavať rovnováhu vlhkosti, dokonca aj po dlhšom tréningu;
• zabezpečujú stabilitu na akomkoľvek povrchu, vrátane kamenných chodníkov parkov a hladkých dlažieb.

Na prvý pohľad sa takéto topánky nelíšia od bežných modelov. Odborníci a tréneri však poznajú jeho vlastnosti:

• Asymetrická šnurovacia čiara, ktorá je posunutá smerom dovnútra a nestlačí nohu.
• Kvalitné "dýchacie" materiály, ktorých pôsobenie je zamerané na reguláciu prenosu tepla s výnimkou prehriatia a vysokej vlhkosti.
• Flexibilné priestory na viacerých miestach, potrebné pre odpruženie a pohodlie pri nakladaní členku a prstov.
• S odnímateľnou stielkou, ktorá sa ľahko umyje a suší.
• Ľahká, nepresahujúca 400 gramov. Táto norma núti výrobcov hľadať nové technologické materiály a nátery.
• Elastická a elastická podrážka kompozície, ktorá sa na žiadnom povrchu neodiera.

Jedným z najdôležitejších aspektov ovplyvňujúcich výber športovej obuvi je typ výcviku. Tenisové bežecké topánky sú vyberané pre kurzy vo vybavenej hale, na ulici, na tenisových tréningoch. Z toho závisí od typu materiálu a podrážok. Napríklad pre teplé letné počasie by bolo ideálnym riešením elastická textilná sieťovina. Pre milovníkov zimného tréningu sú ponúkané špeciálne vyhrievané modely.

Komfort závisí aj od bežiacej techniky, ktorú má každý športovec. Existuje niekoľko typov:

• S nohami na nohách a na nohe.
• S inscenáciou celej nohy naraz.
• S nasadením na pätu.

V druhom prípade je potrebné zvoliť si tenisky s vysokým podpätkom a odpismi, ktoré sa na ňu prenesú. To znižuje riziko poškodenia kolenného kĺbu. Pri spúšťaní celého ťažiska na prstoch vlna prechádza do špičky. Táto časť podrážky je pružnejšia a pružnejšia, aby absorbovala náraz na zem.

Okrem behu a chôdze, tenis a squash sú vysoké riziko pre kĺby a šľachy. Tieto športy zahŕňajú ostré skoky, takže človek musí starostlivo pristupovať k výberu zariadenia, nešetrí pri nákupe kvalitných topánok. Po premýšľaní o tom, aké tenisky sú vhodné na tenis, si musíte zapamätať funkcie vašej nohy:

• ak tlak klesne na vonkajšiu časť nohy, je potrebná séria SUPINATED;
• keď sa ťažisko posunie na vnútornú stranu - OVERPRONATED;
• s rovnomerným spúšťaním na celej nohe - IDEAL.

Tenisová obuv nevyžaduje izoláciu, preto je vyrobená z ľahkých syntetických materiálov. Na zníženie celkovej hmotnosti pokožky je nahradená dekoratívnymi vložkami z textílií, farebnej sieťoviny alebo elastického plastu. Ľahká stielka musí byť po každom intenzívnom tréningu odstránená a vysušená alebo vysušená. V topánkach známych značiek je vyrobený zo špeciálnych gélov, ktoré vytvárajú dokonalú mikroklímu a pohodlie na nohe.

Dokonca aj vzhľad a šitie tenisiek pre tenis sa líši od možností behu. Päta je pevne pripevnená vysokou rímsou, ktorá ju drží na mieste počas náhlych skokov alebo výpadkov. Ponožka má kompaktnú podložku, ktorá znižuje tlak na prsty pri spúšťaní nohy na podlahe dvora.

Ak potrebujete kúpiť špeciálnu obuv pre tento šport, je lepšie ísť po obede nakupovať. V tejto dobe sa na nohu ponáhľa viac krvi a veľkosť sa dokonale prispôsobí. Skúsení atléti odporúčajú vybrať si obuv s polovičnou veľkosťou bežnej veľkosti každodennej obuvi, aby ste počas svojho behu cítili maximálny komfort a dynamiku.

Mnohé známe spoločnosti športového oblečenia a obuvi ročne vyrábajú svetlé zbierky štýlových tenisiek. Spĺňajú všetky bezpečnostné a praktické požiadavky. Medzi módnymi modelmi a originálnymi odtieňmi je ťažké vybrať len pár pre lekcie. Najznámejšie zbrusu nové produkty, ktoré sú kontrolované atletickými hviezdami sú:

• Puma faas - najľahší model, takmer bez tiaže na nohách a zaručujúci absolútnu slobodu pohybu a jednoduchosť počas tréningu. Na jeho tvorbu sa používajú syntetické hypoalergénne materiály. Pevnosť a pružnosť podrážky je zabezpečená pevnou penou FAAS, patentovaným vynálezcom dizajnérov Pumy. Vysoký stupeň ergonómie vylučuje zranenia a nadmerné natiahnutie väzov a tenká stielka zabraňuje množeniu škodlivých baktérií. Elegantný dizajn predstavuje túto topánku v módnych tyrkysových, koralových alebo popolavých farbách.

• Mizuno WAVE PROPHECY - svetlá novinka od japonského výrobcu prekvapujúcich zariadení s extrémnym dizajnom.Nesie len estetický, ale aj praktický dizajn dizajnérov: špeciálna podrážka robí beh príjemným a pohodlným aj pri silných nepravidelnostiach. Model je určený pre ľudí so zvýšenou telesnou hmotnosťou, čo pomáha dokonale rozložiť záťaž na celú nohu. Mizuno robí svoje zbierky svetlými a rozpoznateľnými, s textilným vrchom červenej, modrej alebo fialovej sieťoviny.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX - Ideálne pre zlé cesty a bežecké trate. Veľkolepý a mierne agresívny dizajn je kombinovaný s technologickými detailmi. Okraj chráni pred postriekaním, ťažká sieťka zaisťuje vetranie nohy a špeciálne hroty na podrážke umožňujú bežecovi držať krok na horskej ceste. Súčasne bežecké tenisky sú veľmi mäkké a ľahké, majú krásne odtiene pre každý vkus.

• Štýlový BOUNCE S4 značky Adidas - obľúbený model mnohých športových hviezd. Originálna konštrukcia podrážky má vlastnosti tlmiace nárazy, dobre prechádza vzduchom a reguluje teplotu. Poskytuje dokonalú ventiláciu a skutočnú profesionálnu aerodynamiku. Vrch je vyrobený z ľahkej sieťoviny s odolnými vložkami. Kolekcia je vyrobená v čiernej a bielej, a hlavná časť a dekorácie sa stáva módnou podrážkou.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS - Skvelá voľba pre milovníkov klasického dizajnu a elegancie, stelesnenej v kvalitných topánkach pre akýkoľvek druh behu. Bezšvový šijací systém je veľmi pohodlný a príjemný na pokožku a sieťovina zaisťuje dokonalú výmenu vzduchu. So všetkými eleganciami série ZOOM PEGASUS má dokonalú aerodynamiku a tlmenie otrasov. Rôzne odtiene jemných a neónových tónov vám umožnia vybrať si akúkoľvek možnosť športového obleku a vybavenia.

Odborníkom a športovcom sa odporúča, aby si kúpili nový pár tenisiek až po malej skúške a dôkladnej kontrole. Je potrebné si to vyskúšať v obchode a vyzdvihnúť si dôležité body:

• Bežecká obuv by mala byť len šnurovaná. Treba sa vyhnúť suchým zipsom alebo elastickým vložkám, aby ste si nepoškodili členok.
• Topánky by mali perfektne sedieť bez stláčania a trenia.
• Správna poloha päty môže poskytnúť plné šnurovanie: nemala by sa posúvať alebo „visieť von“.
• Tenisky sa musia pokúsiť ohnúť na polovicu o 45 ° - vysoko kvalitná spoľahlivá podrážka rýchlo vracia svoj tvar. Ak stlačíte prstom do polyuretánovej peny, nemala by zostať stopa.
• Textilné pletivo by malo byť mäkké a príjemné, nedeformované a nezvrásnené.

Nemali by ste si vybrať topánky len na exteriérový dizajn alebo odtieň. Hlavnou úlohou je získať pohodlný a praktický pár. To prispeje k zlepšeniu športových výkonov a dennému behaniu v príjemnom návyku.